One Rep Max Calculator - 1RM Lift Log para iPhone

Calculadora de una repetición máxima - Registro de levantamiento 1RM

One Rep Max Calculator es una aplicación gratuita para iPhone desarrollada por Charles Vanderhoff. Pertenece a la categoría de Estilo de vida y específicamente a la subcategoría de Salud y Fitness. Esta aplicación permite a los usuarios calcular su máximo de una repetición para varios ejercicios de levantamiento de pesas.

Con One Rep Max Calculator, simplemente ingresas el peso que levantaste y el número de repeticiones, y la aplicación calculará tu máximo de una repetición. Esto es especialmente útil para aquellos que desean hacer un seguimiento de su progreso y establecer metas para sus levantamientos. La aplicación también proporciona gráficos para visualizar tu progreso a lo largo del tiempo.

One Rep Max Calculator no se limita a ejercicios estándar. Los usuarios pueden crear levantamientos personalizados y hacer un seguimiento de su máximo de una repetición para cualquier ejercicio que elijan. Esto lo convierte en una herramienta versátil para levantadores de pesas, levantadores de pesas olímpicos y CrossFitters.

Es importante tener en cuenta que la precisión de los cálculos del máximo de una repetición puede variar según la experiencia de entrenamiento con pesas y la composición muscular del usuario. La aplicación está diseñada para entrenadores de fuerza experimentados, y aquellos con menos experiencia pueden encontrar que su máximo de una repetición real es menor.

En general, One Rep Max Calculator es una herramienta útil para levantadores de pesas que desean calcular su máximo de una repetición y hacer un seguimiento de su progreso. Sin embargo, es importante levantar de manera responsable y tener un compañero para garantizar la seguridad durante las sesiones de levantamiento de pesas pesadas.